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Warum der Abend einen eigenen Rhythmus braucht Wenn es draußen langsam dunkel wird, läuft der Alltag häufig noch auf Hochtouren: schnell noch Mails beantworten, Kinder ins Bett bringen, den nächsten Tag planen. Genau in dieser Phase entscheidet sich oft, wie erholsam die Nacht wird. Eine bewusste Abendroutine hilft, den Tag abzuschließen und innerlich leiser zu werden. Das ist kein Luxus, …