Überzeugend auftreten:  3 Tipps für eine unwiderstehliche Ausstrahlung

Viele Menschen hegen den großen Traum, beruflich irgendwann mit den ganz Großen mitzuhalten. Im Fashion-Business etwa legen sich Newcomer deshalb oft mit akrobatischen Posen ins Zeug. Diese sind allerdings bestenfalls ein nettes Beiwerk, aber noch lange kein Erfolgsgarant. Vielmehr sind diejenigen erfolgreich, die Haltung bewahren – da sie mit einer kraftvollen wie selbstbewussten Ausstrahlung überzeugen. Die gute Nachricht ist, dass eine selbstsichere Ausstrahlung erlernbar ist. Auch Menschen, die wenig Geld zur Verfügung haben, können mithilfe einiger Veränderungen selbstbewusster und souveräner wirken. Hier stellen wir wichtige Tipps zusammen, wie es gelingen kann, mit einer kraftvollen Ausstrahlung andere von sich zu überzeugen.

1.    Strahlendes Lächeln und dezentes Make-Up als „Basics“

Oftmals sind es Kleinigkeiten, die zu einer überzeugenden oder unsicheren Ausstrahlung beitragen. Schönheit alleine garantiert keine kraftvolle Ausstrahlung, unterstützt sie aber. Dabei machen schon kleine Veränderungen den Unterschied aus. Im Allgemeinen fällt den Betrachtern zunächst das Gesicht ins Auge. Wer Eindruck hinterlassen möchte, sollte also auf ein strahlendes Lächeln achten und sich dezent schminken. Ein erster Schritt in Richtung weißere Zähne besteht in einer regelmäßigen und gründlichen Zahnpflege. Je gesünder die Zähne aussehen, desto selbstbewusster lassen sie sich zur Schau stellen.

Für Fashionistas bedeutet dies, sich regelmäßig und gründlich – auch auf Reisen – die Zähne zu putzen. Morgens und abends ist Pflicht, allerdings gilt es, nach Mahlzeiten eine halbe Stunde mit der Zahnpflege zu warten. Wer direkt nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln putzt, schadet dem Zahnschmelz. Ebenso wichtig wie die tägliche Mundhygiene ist die richtige Ernährung. Schlechte Zähne hängen vielfach mit Verfärbungen zusammen, die insbesondere im Fashion-Business negativ auffallen. Wer eine vielversprechende, öffentlichkeitswirksame Karriere anstrebt, sollte zuckerhaltigen Kaffee sowie bestimmte Teesorten und Rotwein in größeren Mengen meiden. Stattdessen erweisen sich Wasser und ungesüßter Tee als gesunde Alternativen, die keinen störenden Belag hinterlassen. Wer nicht gänzlich auf Süßungsmittel verzichten möchte, kann Zucker durch Birkenzucker ersetzen.

Sollte unterwegs einmal keine Zeit für ausgiebige Zahnpflege bleiben, stärken und erhalten Zahnpflegekaugummis die Zähne. Zu einem frischen Atem und sauberen Zähnen tragen ebenfalls Mundspülungen sowie Zahnseide bei. Selbstverständlich ist es wichtig, neben den genannten Pflegemaßnahmen regelmäßig, mindestens jedoch zweimal jährlich zur zahnärztlichen Behandlung zu erscheinen. Zahnschmerzen oder plötzlich auftretende Veränderungen am Zahnfleisch hingegen erfordern sofortiges Handeln. Einige Spezialisten wie Zahnarzt Dr. Seidel nehmen ängstlichen Patienten mit sanften Methoden die Nervosität. Sollten weder Erwarten doch Probleme auftreten, besteht auch die Möglichkeit, mit Zahnimplantaten oder Zahnersatz geschädigte Zähne aufzufüllen oder zu ersetzen.

Ein weiteres Geheimnis unwiderstehlicher Ausstrahlung ist dem individuellen Typ entsprechendes Make-Up. Idealerweise betonen modebewusste Frauen ihre Augen mit Kajal und/oder Wimperntusche, ohne zu dick aufzutragen. Gezielte Highlights, wie sie Model Kate Moss gerne umsetzt, zaubern einen frischen, aber subtilen Glanz. Ob ein auffälliger Lippenstift der Ausstrahlung zuträglich ist, hängt wiederum mit dem Hauttyp und dem gewählten Outfit zusammen.

“Nervös vor einem wichtigen Termin? Dann bitte die Superhero-Pose einnehmen: Breitbeinig hinstellen und triumphierend die Arme gen Himmel strecken! Sorgt mit „Sofort-Effekt“ für eine selbstbewusstere Ausstrahlung.”

2.    Charismatisch sein

Wer charismatisch ist, bleibt den Menschen häufig länger im Gedächtnis. Charismatische Menschen sind es, die auf andere faszinierend und anziehend wirken. Generell lassen sich laut Online-Lexikon für Psychologie unterschiedliche Arten von Charisma voneinander abgrenzen. So können Menschen wie Bill Gates oder Mahatma Gandhi mit ihrer Präsenz auf fokussierte Weise charismatisch erscheinen. Andere, wie etwa Martin Luther King ziehen ihr Charisma aus ihrem Glauben.

Models hingegen finden idealerweise einen Weg, autoritäres und freundliches Charisma miteinander zu verbinden. Das bedeutet, dass sie einerseits mit ihrer selbstbewussten Ausstrahlung beeindrucken. Andererseits kommen sie bei anderen mit einer authentisch-warmen, empathischen Grundeinstellung gut an. Fakt ist, dass sich Charisma auch außerhalb des auf Staatslexikon Online erläuterten theoretischen Rahmens (teilweise) erlernen lässt. Denn entgegen früherer theoretischer Annahmen ist eine charismatische Ausstrahlung nicht angeboren – sie wird von anderen wahrgenommen. Folgende Tipps unterstützen Fashionistas dabei, auf andere charismatisch zu wirken:

• Gesunde Selbstliebe ist das oberste Gebot. Wer mit sich selbst im Reinen ist, wirkt auf andere Menschen automatisch charismatischer.
• Ehrlichkeit und aufrichtiges Interesse an anderen Menschen wirken ebenfalls anziehend. Dies trifft allerdings nur zu, wenn man sich anderen wahrhaftig und authentisch offenbart. Falsche Ausreden oder leere Versprechen werden von Kennern sofort durchschaut – auch in der zu Unrecht als oberflächlich abgestempelten Fashionszene.
• Als charismatisch wird wahrgenommen, wer entspannt und optimistisch erscheint. Hektik kommt im Beruf oder auf dem Laufsteg ohnehin nie gut an. Zugegeben: Gelassenheit ist situationsabhängig und lässt sich nicht erzwingen. Jedoch helfen kleine Alltagsrituale und bewährte Routinen, gelassener zu agieren. Pausen und geführte Meditationen sind dafür ebenso geeignet wie Glückstagebücher, die Gestresste auf Dauer optimistischer und dankbarer machen.
• Charismatische Menschen sehen sich als mutige Idealisten. Sie folgen einer eigenen Vision und tun ausschließlich Dinge, die ihnen am Herzen liegen. Dabei gehen sie kalkulierte Risiken ein und lassen sich nach Rückschlägen nicht von ihrem Weg abbringen. Außerdem liegt ihnen die weit verbreitete Ellenbogenmentalität nicht. Denn echte charismatische Menschen unterstützen andere beim Erreichen ihrer Ziele. Ein gutes Beispiel dafür ist Heidi Klum. Sie investiert seit Jahren Zeit und Ressourcen, um als Mentorin geeigneten Nachwuchs auszubilden. Und das, ohne dabei die Balance zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und der „Nöte“ anderer aus den Augen zu verlieren.

3.    Die richtige Körperhaltung einnehmen

Im Fashion-Business ist der erste Eindruck immens wichtig. Dafür ist es ausschlaggebend, eine gerade und selbstbewusste Körperhaltung einzunehmen. Zunächst einmal kommt es – sowohl beim Shooting, als auch im Alltagsleben – auf eine gewisse Körperspannung an. Sofern beide Beine gleichmäßig „gewichtet“ sind, erzeugt dies eine stabile Bodenhaftung. Selbst mit hohen Absätzen lässt sich mit ein wenig Übung eine optimale Körperhaltung einnehmen. Idealerweise üben Anfänger dafür zunächst mit maximal vier Zentimeter hohen Absätzen, um mit dem verlagerten Körperschwerpunkt zurechtzukommen. Auch ein sicherer Stand, bei dem Oberkörper und Bauchmuskulatur angespannt werden, sind auf dem Laufsteg vorteilhaft.

Beim Laufen selbst gilt es, das Kinn oben zu lassen und den Körper leicht zurückzulehnen. Der Blick sollte dabei nach vorn schauen und an einem beliebig fixierten Punkt „haften“. Da Übung bekanntlich den Meister macht, lässt sich die aufrechte Körperhaltung Zuhause vor dem Spiegel trainieren. Von den genannten Tipps profitieren Menschen, die souveräner wirken wollen, auch im Alltag. Die eine, klassische ideale Haltung gibt es nicht. Dafür wirken Menschen insgesamt selbstsicherer, wenn sie kompetent auftreten, aber gleichzeitig natürlich bleiben.

“Eine Lebensweisheit besagt: Wer gutes ausstrahlt, zieht auch positive und schöne Dinge in sein Leben.”

Autor: fsb – Titelfoto: ©maridav/Shutterstock.com – Foto: Michael ©Simons/Shutterstock.com